Was Ist Sonnenschaden? Kann Es Umgekehrt Werden?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Wer liebt nicht Sonnenschein? Sie werden kaum jemanden finden, der sich nicht gerne in den warmen Sonnenstrahlen sonnt. Aber zu viel davon kann Ihre Haut auf eine Weise schädigen, die Ihre Vorstellungskraft übersteigt. Etwa 80% der sichtbaren Zeichen des Alterns - einschließlich Falten, Schuppenbildung, Rauheit und Trockenheit - sind auf UV-Strahlung zurückzuführen. Sonnenstrahlen können auch Pigmentprobleme und Krebs verursachen (1)! Das ist ein großes Problem. Sonnenschäden können nicht vollständig rückgängig gemacht werden, sondern können verwaltet und reduziert werden. In diesem Artikel erfahren Sie alles über sonnengeschädigte Haut und Möglichkeiten zur Behandlung. Weiter lesen.

Inhaltsverzeichnis

• Wie schädigen Sonnenstrahlen Ihre Haut?
• Arten und Anzeichen von sonnengeschädigter Haut
• Tipps zum Überleben der Sonne: So verhindern und umkehren Sie Sonnenschäden

Wie schädigen Sonnenstrahlen Ihre Haut?

Sonneneinstrahlung schädigt Ihre Haut. Dieser Schaden kann sich im Laufe Ihres Lebens ansammeln und später wieder auftauchen. Mit anderen Worten, der Hautschaden, den Sie heute sehen, ist ein langfristiger Effekt der Sonneneinstrahlung.

Sonnenlicht besteht aus:

• Sichtbares Licht
• Infrarotstrahlung
• UV-Strahlung

UV-Strahlen können weiter in drei Arten unterteilt werden:

UVA-Strahlen: Sie haben eine längere Wellenlänge und können die tieferen Hautschichten erreichen. UVA-Strahlen verursachen eine sofortige Bräunung, schädigen die Hautzellen und lassen sie schneller altern. Diese Strahlen verursachen Falten und feine Linien. UVA wirkt auch krebserregend (1)

UVB-Strahlen: Diese Strahlen verursachen Sonnenbrand. Sie stimulieren die Melaninproduktion und verursachen eine verzögerte Bräunung. UVB-Strahlen tragen neben UVA-Strahlen auch zur Hautalterung bei und können Hautkrebs verursachen (1)

UVC-Strahlen: Diese Strahlen sind am schädlichsten. Zum Glück verhindert die Ozonschicht, dass sie die Erdoberfläche erreichen

Menschen mit hellerer Haut sind anfälliger für Sonnenschäden, da ihre Haut weniger Melanin enthält. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Menschen mit dunkler und olivgrüner Haut sicher sind. Ihre Haut ist möglicherweise weniger empfindlich gegenüber der Sonne, aber auch ungeschützte UV-Strahlung kann sie stark belasten. Im nächsten Abschnitt werden wir die Probleme diskutieren, die durch Sonneneinstrahlung verursacht werden.

Arten und Anzeichen von sonnengeschädigter Haut

Die häufigsten Arten von Sonnenschäden sind:

1. Sonnenbrand

Was ist es?

Ihre Haut wird trocken, wenn ihr Feuchtigkeit fehlt. UV-Strahlen können Ihre Haut austrocknen und Schuppenbildung und Reizungen verursachen.

Anzeichen und Symptome

• Abblättern
• Skalierung
• Aschige Haut
• Rötung
• Juckreiz
• Rauheit

Wie behandelt man

• Peeling mit einer Luffa.
• Befeuchten Sie Ihre Haut.
• Tragen Sie Vaseline auf (vermeiden Sie dies, wenn Sie ebenfalls einen Sonnenbrand haben).
• Viel Wasser trinken.

3. Falten und feine Linien

Was ist es?

Übermäßige Exposition gegenüber UV-Strahlen kann die Carotinoide in Ihrer Haut deaktivieren, die sie vor Oxidation schützen. Wenn die Carotinoide jedoch deaktiviert werden, werden das dermale Kollagen und Elastin, die Ihre Haut straff und glatt halten, abgebaut (1). Als Ergebnis erhalten Sie Falten und feine Linien.

Anzeichen und Symptome

Linien und Falten auf Ihrer Haut, die sich besonders um Ihre Augen, Ihren Hals und Ihren Mundbereich bemerkbar machen

Wie behandelt man

Wenden Sie sich an einen Dermatologen, um einen Hautpflegeplan zur Bekämpfung von feinen Linien und Falten zu erstellen. Der Dermatologe kann Anti-Falten-Behandlungen vorschlagen, wie zum Beispiel:

• Topische Retinoide
• Beta-Carotin-Ergänzungen
• Chemische Peelings
• Lasertherapie
• Mikrodermabrasion

4. Altersflecken

Was ist es?

Auch als solare Lentiginose oder solare Lentigo bekannt. Dies sind dunkle Flecken auf der Haut, die durch Überbelichtung mit UV-Strahlen verursacht werden und das Melanin in Ihren Keratinozyten (Hautzellen) verklumpen lassen.

Anzeichen und Symptome

Flache und ovale dunkle Flecken und Pigmente, die:

• erscheinen auf Gesicht, Füßen, oberem Rücken und Schultern
• sind normalerweise braun, schwarz oder braun

Wie behandelt man

Der Dermatologe kann verschreiben:

• Hautaufhellende Cremes mit Glykol- und Kojisäure sowie Hydrochinon
• Retinoide
• Chemisches Peeling
• Lasertherapie
• Mikrodermabrasion
• Kryotherapie

5. Melasma

Was ist es?

Dieser Zustand wird auch als solare Keratose bezeichnet. Laut der Skin Cancer Foundation handelt es sich um ein knuspriges und schuppiges Wachstum, das durch UV-Strahlen verursacht wird. Es ist die häufigste Art von Krebsvorstufen und kann sich, wenn es nicht behandelt wird, zu Hautkrebs entwickeln (4).

Anzeichen und Symptome

• Leicht erhabene Beule oder Flecken auf der Haut, die rau, trocken und schuppig sind
• Manchmal hat die Beule eine warzenartige Oberfläche.
• Ist rosa, rot oder braun
• Brennen und Jucken in der Umgebung

Wie behandelt man

Der Dermatologe kann verschreiben:

• Chirurgische Eingriffe wie Lasertherapie oder Kryochirurgie
• Topische Behandlungen wie 5-Fluorouracil (topische Chemotherapie), Imiquimod (zur Abtötung von Krebsvorstufen) und chemisches Peeling
• Photodynamische Therapie

Prävention ist der Schlüssel zur Vermeidung von Sonnenschäden. Wenn Ihre Haut jedoch geschädigt wird, denken Sie daran, dass die Auswirkungen häufig langfristig sind. Es ist zwar nicht möglich, den durch UV-Strahlung verursachten Schaden vollständig rückgängig zu machen, Sie können ihn jedoch bis zu einem gewissen Grad reduzieren. Im nächsten Abschnitt erfahren Sie, wie Sie die nachteiligen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung verhindern und abschwächen können.

Tipps zum Überleben der Sonne: So verhindern und umkehren Sie Sonnenschäden

Sonnenschäden können leicht vermieden werden. Sie müssen das ganze Jahr über einen angemessenen Sonnenschutz anwenden, um die negativen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Folgendes können Sie tun, um die Auswirkungen zu verhindern und umzukehren:

1. Sagen Sie niemals "Nein" zu Sonnenschutzmitteln

Dies ist eine Daumenregel, die Sie niemals vergessen sollten. Denken Sie daran, dass die UV-Strahlen auch an bewölkten und regnerischen Tagen die Erdoberfläche erreichen. Also mit Sonnencreme abdecken. Verwenden Sie immer einen Sonnenschutz mit mindestens SPF 30.

2. Peeling Ihre Haut

Abgestorbene Hautzellen sammeln sich auf der äußersten Schicht Ihrer Haut an und machen sie rau, fleckig und uneben. Darüber hinaus lassen Reste der Make-up- und Hautpflegeprodukte, die Sie auf Ihr Gesicht auftragen, es stumpf und schmutzig aussehen. Durch das Peeling werden alle abgestorbenen Hautzellen und Make-up-Spuren entfernt, sodass Ihre Haut strahlender erscheint.

3. Versuchen Sie es mit Bleichen

Das Bleichen hilft, dunkle Flecken und Pigmentierung aufzuhellen. Bevor Sie OTC-Bleichmittel ausprobieren, konsultieren Sie am besten einen Dermatologen und verwenden Sie die von ihnen empfohlenen Produkte. Der Dermatologe kann Produkte empfehlen, die Retinol, Kojisäure und Hydrochinon enthalten. Diese Inhaltsstoffe lindern hartnäckige Verfärbungen und Flecken.

4. Halten Sie Ihre Haut feucht

Übermäßiger Kontakt mit Sonnenstrahlen, Salzwasser und Chlor (in Schwimmbädern) kann Ihre Haut austrocknen. Um dies zu verhindern, verwenden Sie hochwertige Körper-, Hand- und Fußcremes. Verwenden Sie Produkte, die Hyaluronsäure enthalten. Es füllt Ihre Haut wieder auf und reduziert das Auftreten von Falten. Eine fortgesetzte Befeuchtung kann auch die Kollagenproduktion steigern und Ihre Hautstruktur verbessern.

5. Versuchen Sie LED-Lichttherapie

Bei der LED-Therapie werden Lichter unterschiedlicher Wellenlänge - einschließlich roter und blauer Lichter - verwendet, um feine Linien und Falten zu reduzieren und die Kollagenproduktion zu steigern. Sprechen Sie mit einem Dermatologen, bevor Sie ein LED-Lichttherapiegerät kaufen und auf Ihrer Haut anwenden. Sie können auch einen Dermatologen aufsuchen und dies unter professioneller Aufsicht durchführen lassen.

6. Achten Sie auf Medikamente und Hautpflegeprodukte

Einige Medikamente und Hautpflegeprodukte können Ihre Sonnenempfindlichkeit und das Risiko von UV-Schäden erhöhen. Dazu gehören verschreibungspflichtige Medikamente (Antibiotika wie Tetracycline und Antidepressiva) und Inhaltsstoffe für die Hautpflege wie AHAs und BHAs, Retinol und ätherische Öle. Wenn Sie solche Medikamente oder Hautpflegeprodukte verwenden, konsultieren Sie einen Arzt, um herauszufinden, welche besonderen Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen müssen, um Sonnenschäden zu vermeiden.

7. Verwenden Sie Hautpflege-Inhaltsstoffe, um die Auswirkungen von Sonnenschäden umzukehren

Starke Inhaltsstoffe für die Hautpflege wie Niacinamid, Retinol, Retinoide, Azelainsäure, AHAs, BHAs und Vitamin C können dazu beitragen, die Auswirkungen von Sonnenschäden zu verringern und zu verbessern. Diese Inhaltsstoffe können Hyperpigmentierungen, feine Linien, dunkle Flecken und Falten reduzieren, um das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern. Die Konzentration der Inhaltsstoffe hängt jedoch vom Ausmaß der Schädigung und der Verträglichkeit Ihrer Haut ab. Sprechen Sie daher mit einem Arzt, um die Art und Konzentration der Inhaltsstoffe zu bestimmen, die Ihre Haut benötigt.

"Vorbeugen ist besser als heilen" klingt nach einem überstrapazierten Satz. Aber wenn es um Sonnenschäden geht, ist Prävention einfacher als Umkehrung. Sonnenschäden vorzubeugen ist keine mühsame Aufgabe. Sie müssen sicherstellen, dass Sie:

• Vermeiden Sie es, während der Stoßzeiten (zwischen 10 und 16 Uhr) in die Sonne zu gehen.
• Tragen Sie Schutzkleidung, Sonnenbrille und Hüte.
• Verwendung eines Breitband-SPF-Schutzes.

Machen Sie sich diese einfachen Tipps zur Gewohnheit, bevor Ihre Sonnenschäden nicht mehr zu bewältigen sind. Wenn Sie weitere Fragen zu diesem Hautproblem haben, schreiben Sie diese in den Kommentaren unten. Wir werden uns dann bei Ihnen melden.

Verweise

1. "Ultraviolette Strahlung, Altern und die Haut …", Molecules, US National Library of Medicine
2. "UVA & UVB", Skin Cancer Foundation
3. "Molekulare Mechanismen von Ultraviolett …", Journal of Nucleic Acid, US National Library of Medicine
4. "Aktinische Keratose", Skin Cancer Foundation