Haarausfall Im Sommer - 5 Natürliche Möglichkeiten, Das Haar Zu Schützen

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Die Sonne, die milde Luft und die faulen Tage am Strand - der Sommer ist nichts weniger als Glückseligkeit. Leider kann der Sommer auch zu Haarausfall führen.

Eine Studie besagt, dass der Haarausfall im Sommer das Maximum ist (1). Haare sollen im Grunde unseren Kopf isolieren. Im Sommer ist eine derart intensive Isolierung nicht erforderlich. Der Körper lässt also einige Haare ausfallen, um unsere Köpfe kühl zu halten.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine vorbeugenden Maßnahmen ergreifen können, um diesen Haarausfall zu verringern. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihrer Kopfhaut und Ihren Haaren etwas TLC zu zeigen und die Natur ihren Lauf nehmen zu lassen. Probieren Sie diese natürlichen Methoden aus, um den herzzerreißenden Haarausfall zu kontrollieren und diesen Sommer einen volleren Kopf zur Schau zu stellen.

So verhindern Sie Haarausfall im Sommer

• 1. Warme Kokosölmassagen
• 2. Diät und Flüssigkeitszufuhr
• 3. Aloe Vera Saft
• 4. Tiefenkonditionierung
• 5. Reduzieren Sie das Wärmestyling

1. Warme Kokosölmassagen

Eine warme Ölmassage verjüngt nicht nur Ihre Sinne, sondern wirkt auch wunderbar auf Ihr Haar.

Kokosöl reduziert den Proteinverlust sowohl in unbeschädigtem als auch in geschädigtem Haar, unabhängig davon, ob es als Vor- oder Nachwaschmittel verwendet wird (2). Die Massage stimuliert die Durchblutung der Kopfhaut und fördert das Wachstum neuer Haare.

Sie können Kokosöl auch ätherische Öle hinzufügen, um die Kopfhaut zu massieren. Massieren Sie die Kopfhaut mindestens dreimal pro Woche mit warmem Kokosöl, und Sie werden eine bemerkenswerte Veränderung der Haarqualität feststellen. Lassen Sie das Öl über Nacht einwirken und shampoonieren Sie es am nächsten Tag. Mit der Zeit wird sich Ihre Messe dicker, seidiger und weicher anfühlen.

[Lesen Sie: Wie verwende ich Trichup Hair Fall Control Oil?]

2. Diät und Flüssigkeitszufuhr

Bei der Haarpflege spielt die Ernährung eine sehr wichtige Rolle. Ihre Ernährung sollte ausreichende Mengen an Nährstoffen wie Eisen, Zink, Biotin, Niacin, Vitamin C, Vitamin D sowie Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren enthalten (3). Studien, die diese Nährstoffe mit Haarausfall in Verbindung bringen, sind jedoch begrenzt, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Nehmen Sie mehr Nüsse in Ihre Ernährung auf, wie Mandeln und Walnüsse. Essen Sie frische, gesunde und regionale Produkte.

Wenn Sie der Meinung sind, dass eine Ergänzung erforderlich ist, konsultieren Sie einen Arzt. Es ist niemals eine gute Idee, sich ohne ärztliche Aufsicht einer Supplementierung zu unterziehen, da eine übermäßige Supplementierung ebenfalls zu Haarausfall führen kann.

Dehydration kann auch dazu führen, dass das Haar brüchig wird und abbricht. Und es ist ein ernstes Problem im Sommer, weil wir viel schwitzen. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag 2-3 Liter Wasser konsumieren. Verbrauchen Sie Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt wie Gurken, Tomaten, Wassermelonen usw.

3. Aloe Vera Saft

Aloe Vera wird seit Jahrhunderten wegen seiner heilenden Eigenschaften und zur Vorbeugung von Haarausfall verwendet (4). Das Trinken von Aloe Vera Saft kann Ihr Haar von innen stärken.

Sie können es auch aktuell anwenden. Tragen Sie das rohe Gel der Aloe-Pflanze auf Ihre Kopfhaut auf. Sie können frisches Gel aus dem Blatt schöpfen oder es in einem Geschäft kaufen.

Eine regelmäßige Behandlung kann geschädigtes, trockenes Haar konditionieren und verbessern. Da Aloe Vera antimykotische und antivirale Eigenschaften hat, bekämpft es auch Probleme wie Schuppen, indem es die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt (5).

4. Tiefenkonditionierung

Es gibt viele natürliche Inhaltsstoffe, die den Haarausfall reduzieren. Alles was Sie tun müssen, ist einige davon zu mischen und einen Liebestrank für Ihr Haar zu machen. Mit diesen Behandlungen können Sie Ihr Haar tief pflegen und neues Haarwachstum fördern.

Versuchen Sie diese Maske. Zwei Eier verquirlen und zwei Esslöffel Apfelessig hinzufügen. Fügen Sie einen Teelöffel Olivenöl und einen halben Esslöffel Honig hinzu. Mischen Sie es gut und tragen Sie die Paste auf Ihre Kopfhaut auf. Lassen Sie es 20 Minuten lang eingeschaltet, bevor Sie es mit lauwarmem Wasser abspülen.

Eier sind voller Eiweiß, das das Haarwachstum und die Haarstärke fördert und den Haarausfall kontrolliert (6). Olivenöl stärkt Ihr Haar und Honig pflegt Ihr Haar und verleiht ihm Glanz (7).

Apfelessig senkt den pH-Wert des Haares und macht Ihr Haar stärker und glänzender. Eine im International Journal of Trichology veröffentlichte Studie zeigt, dass eine hohe Alkalität die Reibung zwischen den Haarfasern erhöhen und zu einer Schädigung der Nagelhaut und zu Haarausfall führen kann (8).

Verwenden Sie diese Maske regelmäßig, um Ihre Locken stärker und gesünder zu machen. Hier sind einige weitere Haarmasken, die Haarausfall effektiv behandeln.

5. Reduzieren Sie das Wärmestyling

Wenn Sie Ihr Haar lieben, sollten Sie das Wärmestyling in der Regel auf ein Minimum beschränken - vermeiden Sie es nach Möglichkeit vollständig. Regelmäßiges Wärmestyling kann zu Haarausfall und Ausdünnung führen. Deshalb sollten Sie Haarglätter, Lockenwickler und Crimpeisen auf 180 Grad oder weniger einstellen. Verwenden Sie außerdem immer ein wärmeschützendes Sprühnebel, bevor Sie Wärme anwenden.

Sie können sich auch für Schutzstile entscheiden, die das Haar gesund halten. Flechten Sie es vor dem Schlafengehen und bedecken Sie es mit einem Schal, wenn Sie in die Sonne gehen.

Es gibt einige grundlegende Dinge, die Sie befolgen können, um den saisonalen Haarausfall auf ein Minimum zu beschränken. Sie werden im nächsten Abschnitt behandelt

So verhindern Sie Haarausfall im Sommer

• Halten Sie Ihre Kopfhaut sauber und trocken.
• Dreimal wöchentlich Shampoo mit einem sulfatfreien, parabenfreien Produkt.
• Trocknen Sie Ihr Haar an der Luft, bevor Sie es zusammenbinden.
• Stellen Sie sicher, dass Sie die Kopfhaut vor Staub und Schweiß schützen, da dies zu Schuppenproblemen führen kann.
• Vermeiden Sie Klimaanlagen, da diese dazu neigen, Haare und Kopfhaut auszutrocknen.
• Machen Sie regelmäßig Yoga und trainieren Sie, um die Durchblutung Ihrer Kopfhaut zu erhöhen.

Mit der richtigen Pflege ist es möglich, Ihre Krönung auch im nächsten Sommer intakt zu halten. Denken Sie an diese wenigen Dinge und stellen Sie Ihre Haare das ganze Jahr über zur Schau. Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese gerne im Kommentarbereich unten posten. Pass auf!

Antworten des Experten auf die Frage der Leser

In welcher Jahreszeit fallen die Haare am meisten aus?

Menschen erleben im Sommer maximalen Haarausfall.

Welches ist das beste Shampoo für den Haarausfall im Sommer?

Ideal wäre jedes sulfatfreie, parabenfreie Shampoo. Hier sind ein paar Shampoos, die Sie ausprobieren können.

Ist es normal, unter der Dusche viele Haare zu verlieren?

Ja, es ist normal, Haarbüschel im Duschabfluss zu finden. Wenn Sie sich darüber Sorgen machen, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Verweise

1. "Saisonalität des Haarausfalls bei gesunden Frauen, die über Haarausfall klagen." Dermatologie, US National Library of Medicine, Nationale Gesundheitsinstitute.
2. "Haarkosmetik: Ein Überblick" Internationales Journal für Trichologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. "Diät und Haarausfall: Auswirkungen von Nährstoffmangel und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln" Dermatology Practical & Conceptual, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.
4. "Bewertung der ernährungsphysiologischen und metabolischen Auswirkungen von Aloe Vera" NCBI-Bücherregal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. "Wirksamkeit von fünf kosmetischen Antischuppenformulierungen gegen Planktonzellen und Biofilme von Dermatophyten" Saudi Journal of Biological Sciences, Nationale Medizinbibliothek der USA, National Institutes of Health.
6. "Top 10 Lebensmittel zur Reduzierung von Haarausfall" New York College of Health Professions.
7. "Medizinische und kosmetische Verwendung von Bienenhonig - Ein Rückblick" Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
8. "Der Shampoo-pH-Wert kann das Haar beeinflussen: Mythos oder Realität?" Internationales Journal für Trichologie, US National Library of Medicine, Nationale Gesundheitsinstitute.